La santé mentale avec une touche

La santé mentale avec une touche

Psychologue clinicienne et coiffeuse, la Dre Afiya Mbilishaka partage ses réflexions sur les cheveux et les utilise comme une passerelle vers la santé mentale. La mission du mouvement Dr Mbilishaka est de se connecter au sein de la communauté de la santé mentale pour soutenir vos expériences de soins capillaires.

Hype capillaire: Quelle était votre relation avec vos cheveux lorsque vous étiez plus jeune?

Dr Mbilishaka: Je pense que j’ai toujours eu une relation saine avec mes cheveux, car ma mère en a fait une priorité. Alors en grandissant, je suis le plus jeune de quatre enfants. Chaque dimanche soir, ma mère lavait mes cheveux et les peignait pendant la semaine. Et c’était notre moment privilégié ensemble. Et ma mère était très, très gentille. Elle disait: “Combien de tresses voulez-vous?” Et je dis deux, puis je crée quelque chose avec deux tresses. La semaine suivante, je dirais sept et elle créait une coiffure avec sept tresses. Elle a donc vraiment utilisé cela comme un moment pour avoir une conversation, pour se connecter, pour parler de la semaine, de ce que nous espérons arriver. Je pense que cela est entré dans mes cheveux, parce que j’ai toujours voulu créer du temps et de l’espace pour me coiffer. Bien sûr, à l’adolescence, j’étais vraiment obligé d’essayer différents styles, mais je pense que les fois où je me coiffe ou que je vais au salon, c’est comme une opportunité amusante et pas si douloureuse. Je suis également bien conscient que j’ai certains privilèges capillaires. La façon dont les gens perçoivent la texture de mes cheveux est souvent complétée ou renforcée. Je pense que cela m’a inspiré à prendre conscience de la façon dont les autres parlent de leurs cheveux et à créer des expériences plus positives.

Hype capillaire: Vous avez parlé du privilège capillaire, pouvez-vous décomposer ce terme pour les personnes qui ne comprennent pas?

Dr Mbilishaka: Je pense qu’il y a ce système de castes implicite qui existe aux États-Unis et peut-être même dans le monde entier, où les gens qui ont un modèle de courbure plus lâche ont peut-être même tendance à obtenir certains emplois. Ils ont accès à certaines expériences éducatives. Je pense qu’il y a même des recherches qui suggèrent que les personnes aux cheveux plus longs ont tendance à avoir le pouvoir d’explorer. Même les personnalités politiques de notre temps pensent qu’il existe ces associations de bonté ou d’élégance associées à certaines coiffures et textures. Je pense que cela m’a choqué. Mais j’étais plus du côté du privilège.

Hype capillaire: Y a-t-il eu des habitudes capillaires malsaines que vous avez dû désapprendre lorsque vous étiez enfant?

Dr Mbilishaka: J’ai eu quelques points faibles, beaucoup d’oreilles ont été brûlées. Les fronts étaient brûlés, je pense que vous savez, parce que j’étais un bébé des années 80 mais j’ai grandi dans les années 90. Et quand vous pensez aux années 90 comme Aaliyah était comme mon icône de cheveux, vous savez que j’ai dû prendre une petite bosse et je sais que mes bords ont souffert pendant les années 90 spécifiquement pour obtenir ce look parce que c’était cool et je pense que tout le monde veut le faire. Ça se voit bien. Et c’est pourquoi je pense que parfois j’ai ressenti ma propre douleur et j’ai probablement utilisé des produits vraiment toxiques. Maintenant que je pense à ce qu’il y avait dans les choses que nous utilisions tous les jours. Ils n’étaient probablement pas sains pour nos cheveux et notre cuir chevelu. Probablement tout notre système corporel parce que je pense que tout ce que vous mettez sur vos cheveux et votre peau devrait avoir des produits comestibles, en ce qui concerne la façon dont notre corps traite les produits chimiques, essayez simplement d’en avoir le moins possible.

Hype capillaire: Comment gardez-vous vos cheveux si hydratés et en bonne santé?

Dr Mbilishaka: Bien que j’aime la gamme de soins capillaires My Black is Beautiful, mon produit capillaire préféré est l’eau. L’eau est mon produit capillaire préféré, non seulement pour l’appliquer sur mes cheveux, mais aussi pour la boire. C’est la base d’une croissance saine des cheveux pour être bien hydratés, avoir suffisamment de nutriments, faire de l’exercice, dormir suffisamment. Parfois, nous ne reconnaissons même pas le lien entre le sommeil et des cheveux sains. Mais c’est un moment où notre corps se régénère, réduit les hormones de stress qui ont vraiment un impact sur la croissance des cheveux. Donc en fait, tout comme les choses simples qui contrôlent le stress, elles aident également les cheveux à pousser en bonne santé.

Hype capillaire: Ses connaissances sont très basées sur la recherche.

Dr Mbilishaka: Oui, je m’identifie comme chercheur scientifique. Il fait partie de ma mission professionnelle de préparer des études. Je sais qu’il y a de la cosmétologie ou de la trichologie, mais réfléchissez vraiment à la signification des cheveux et aux raisons pour lesquelles nous faisons certaines choses. C’est vraiment mon intérêt.

Hype capillaire: J’ai vu une bande-annonce récente sur la première fois que vous avez tressé. Comment était cette expérience?

Dr Mbilishaka: En grandissant comme je l’ai partagé avec vous, ma mère était très minime en ce qui concerne les cheveux. Elle ne voulait pas mettre beaucoup de choses dans mes cheveux et elle le faisait souvent à la maison. Je n’avais donc jamais tressé ou coiffé professionnellement mes cheveux à l’âge adulte. Donc, pour une raison quelconque, j’étais très prudent sur l’ajout de cheveux. J’avais l’impression que vous entendiez de nouvelles histoires sur des personnes ayant des éruptions cutanées ou perdant des bords de cheveux, alors je ne voulais pas être victime de soins capillaires ou de coiffage médiocres. Mais je reconnais qu’il y a des gens qui sont des tresseurs qui se concentrent sur la santé des cheveux. En fait, j’ai trouvé quelqu’un, Tamara Albertini, qui travaille avec des mèches ancestrales et tout son objectif est d’être une tresse saine en termes de faire quelque chose sur les cheveux avant de les appliquer. Elle le trempe dans différentes choses. Elle choisit les cheveux qui contiennent le moins de produits chimiques et utilise des produits capillaires très spécifiques lors du tressage pour s’assurer que les cheveux et le cuir chevelu sont sains. Ainsi, vous avez en fait étudié le style de tressage africain traditionnel à travers l’histoire. Je veux que mes cheveux soient tressés. Je voulais vraiment faire confiance à la personne qui le ferait et qui aurait le meilleur intérêt à l’esprit. Je suppose que je suis toujours à la recherche de quelqu’un comme ma mère qui est très prudent et attentif, qui n’essaye pas trop et ne prend pas son temps pour créer un si beau produit final. Il semble que vous ayez trouvé quelqu’un qui correspond à vos habitudes d’enseignement, qui était comme un styliste, donc cela a parfaitement fonctionné.

Hype capillaire: Pouvez-vous nous parler de vos enseignements sur les cheveux, PsychoHairapy

Dr Mbilishaka: Souvent, les techniques de base du conseil professionnel sont limitées aux thérapeutes. Mais je pense que tout le monde devrait connaître ces compétences. Mais surtout les gens qui travaillent avec les cheveux, car ils passeront des heures et des heures et des heures ensemble. Et reconnaissez que c’est un moment important pour parler. Fondamentalement, la formation PsychoHairapy parce que quelqu’un peut être certifié. La formation en psycho-coiffure comprend l’enseignement de l’histoire des cheveux et de la relation entre les cheveux et la santé d’une personne. J’enseigne également sur la variété des troubles de santé mentale que quelqu’un verrait dans le salon ou au salon de coiffure. Je m’entraîne également à faire de l’écoute active. Souvent, les professionnels de la santé veulent être utiles, mais ils peuvent ne pas entendre toute l’histoire et vraiment vouloir donner des conseils. Mais ce qui rend la thérapie, comme le font les psychologues, si utile, c’est que nous sommes de si bons auditeurs. Donc, en fait, il existe des techniques et des stratégies pour écouter et faire savoir à la personne que vous écoutez, comme résumer ou sonder d’une certaine manière sans porter de jugement. Une autre partie de la formation consiste à trouver un thérapeute pour votre client. Lorsqu’une personne aborde d’autres sujets, elle a vraiment besoin d’un professionnel de la santé mentale ou d’une personne qui a un professionnel de la santé mentale. Alors, élaborez une stratégie pour trouver des thérapeutes dans la communauté et reconnaissez que vous pouvez travailler en collaboration. J’ai cette idée de la façon d’adapter les thérapeutes à l’utilisation de nombreux salons de coiffure, car c’est comme une personne clé qui peut vous aider. Des choses comme ça, et simplement en reconnaissant le rôle et la responsabilité que les professionnels de la santé peuvent avoir pour répondre aux besoins de santé mentale de leurs clients.

Hype capillaire: Il est courant que les gens ne trouvent pas une personne appropriée en tant que thérapeute et cela les décourage de retourner à leur séance de thérapie.

Dr Mbilishaka: J’ai trouvé des études qui disent que pour les Noirs qui iront réellement en thérapie, seuls 50% reviendront après ce premier rendez-vous. Et donc je reconnais qu’il y a souvent un décalage entre les attentes des gens à l’égard de la thérapie et ce qui se passe réellement, et la culture joue un rôle important. Par conséquent, je reconnais que nous devons profiter de la relation de confiance entre un professionnel de la santé et son client pour établir ce lien avec les soins de santé mentale.

Hype capillaire: Je sais, lorsque je choisis ma tresse ou quelqu’un pour me coiffer, la confiance est un facteur très important. Je ne me sens pas bien à l’idée que quelqu’un touche mes cheveux ou mon cuir chevelu pendant longtemps et je n’ai aucune confiance en cela.

Dr Mbilishaka: Exactement, et c’est la clé pour la santé mentale d’avoir quelqu’un à partager avec vous. Soyez confiant en reconnaissant que parfois vous n’êtes pas seul dans un bureau de thérapie, mais que cela peut être dans un salon ou un salon de coiffure, où la communauté peut vraiment prendre soin les uns des autres.

Hype capillaire: Où les lecteurs peuvent-ils trouver plus d’informations sur PsychoHairapy?

Dr Mbilishaka: Des informations sur PsychoHairapy peuvent être trouvées sur mon site Web, PsychoHairapy.org ou Instagram @PsychoHairapy. J’adore la collaboration et la connexion. Parce que c’est vraiment un mouvement mondial pour les cheveux et la santé mentale.

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